운동을 열심히 해도 살이 찌고 근육이 안 생기는 분들 많이 계십니다. 그렇다면 열심히 안 해서가 아니라 '이 음식'을 먹고 있어서 그런 것일 수도 있습니다. 현재 의학연구센터에서 10년이 넘는 연구 끝에 이러한 결과를 발표했습니다. 이것만 안 먹으면 근육이 25퍼센트가 더 잘 만들어지고 체중이 확 줄어든다고 하는데요. 아래의 내용을 참고하셔서 이 음식은 되도록 줄여보시는 건 어떨까요? 비알코올성 지방간 비 알코올성 지방간을 가진 분들은 근 손실이 더 빨리 오기 때문에 체중감소가 더 힘들다고 합니다. 술이 만드는 알코올성 지방간보다 더 나쁜 영향이죠. 실제로 20세 이상의 성인남녀를 통해 연구한 결과 지방간이 있는 사람은 지방간이 적은 사람보다 근육량이 20퍼센트가 넘게 감소했다고 합니다. 또한, 동일한 ..
혹시 지금 드시는 약이 있나요? 그러면 말이죠.. 이 음식들을 조심하셔야 됩니다. 음식 자체에는 원래 약과 같이 몸에 작용하는 효과가 있습니다. 하지만, 약이랑 맞지않는 음식을 먹었을때는 정말 위험한 경우가 많습니다. 특히 우리는 많이 복용하는 약중에서도 음식과 같이 먹으면 장기에 많은 데미지가 생기게 되는데요. 아래의 내용을 보고 난뒤에 이 음식은 절대 같이 먹으면 안됩니다. 자몽 다이어트와 피부미백, 그리고 비타민C 등 다양한 많은 영양소로 자주 먹는 과일. 건강에는 분명히 좋지만, 약과 같이 섭취하면 최악이 될수있는 과일입니다. 자몽에는 푸로쿠마린이라는 성분이 함유되어있는데, 이 성분은 약물을 대사하는 효소인 CYP3A4의 기능을 저해시키게 됩니다. (이 대사 효소는 약물의 절반을 소화시키게 됩니다..
많은 의사분들이 수분을 많이 섭취하는것을 적극 권장하고 있습니다. 수분공급은 건강에 많은 도움이 되기 때문인데요. 하지만 그냥 물을 마시기에는 조금 힘들어서 다양한 방법으로 수분보충을 하려는 분들이 많이 계십니다. 그런데 정말 아이러니하게도 우리가 많이, 그리고 자주 마시는 차가 오히려 몸에 해로운 작용을 하고있다는걸 알고 계신가요? 수분보충을 유도하려고 마셨지만 오히려 마신 물보다 더 많은 수분을 내보내는 차가 있다고합니다. 물처럼 마시면 안되는 차 1. 녹차와 홍차 다이어트에 도움이 되는 성분인 폴리페놀이 많이 함유되어있어 물처럼 마시는 대표적인 창비니다. 다이어트 목적으로 지방분해와 여러가지 좋은 작용이 있는건 사실입니다. 하지만 녹차는 카페인이 많아서 위장에 자극적이며, 수분을 내보내게 하는 작용..